Блог

Лазание по канату без помощи ног

(4 июня 2024 г. 18:00)

Существует много способов лазания по канату: классический школьный с использованием ног, обратным хватом, в положении вниз головой, лазание по двум канатам и тд.
Сегодня я хочу написать немного о моем любимом варианте - без помощи ног.

Одним из главных преимуществ лазанья по канату без использования ног является развитие мышц верхней части … Читать пост

Силовая выносливость в армлифтинге и силе хвата

(6 июля 2023 г. 15:51)

Основная дисциплина всех соревнований по силе хвата и армлифтингу — подъем максимального веса на раз, основой для которого является силовой показатель. В этой статье я хотел бы затронуть показатель силовой выносливости: что это такое, для чего нужен и как тренировать.

Силовая выносливость хвата — это способность мышц поддерживать свое максимальное … Читать пост

Vingot King Challenge

(22 июня 2023 г. 15:49)

Vingot King Challenge (соревнования по силе хвата «Король Вингота» от рейтинга Grabhold)
Vingot King Challenge — один из череды ежемесячных челленджей по армлифтингу и силе хвата от Grabhold. Итоги каждого из них суммируются и в конце года лидеру по сумме баллов присваивается почетный титул Grabhold King! Челлендж состоит из двух заданий: … Читать пост